ЭФФЕКТИВНОСТЬ МЕНТАЛЬНОГО ТРЕНИНГА В ФОРМИРОВАНИИ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ГОТОВНОСТИ СПОРТСМЕНА
Ключевые слова:
ментальный тренинг, психологическая готовность спортсмена, психологическая подготовка, соревновательная надежность, стрессоустойчивость, визуализация, саморегуляция, мотивация в спорте, ментальные навыки.Аннотация
В статье рассматривается взаимосвязь ментального тренинга с психологической готовностью спортсмена. На основе анализа теоретических и эмпирических исследований систематизированы ключевые методы ментального тренинга (визуализация, идеомоторная и аутогенная тренировка, дыхательные техники, когнитивная реструктуризация) и их влияние на структурные компоненты психологической готовности – мотивационный, эмоциональный, волевой, когнитивный.
Информация о публикации
- Финансирование
- Исследование выполнено без привлечения внешнего финансирования, если иное не указано авторами.
- Вклад авторов
- Все авторы внесли существенный вклад в подготовку статьи, ознакомились с окончательной версией рукописи и одобрили её к публикации.
- Конфликт интересов
- Авторы заявляют об отсутствии конфликта интересов, если иное не указано в публикации.
- Правообладатель
- Академия науки и образования
- Лицензия
- Creative Commons Attribution 4.0 International (CC BY 4.0).
Список литературы
Литература
1. Мавропуло О.С., Тащиян А.А., Алдошин А.В., Ефремова Т.Г. Применение коммуникативного и ментального тренингов при подготовке команд по самбо в образовательных организациях МВД России // Известия Тульского государственного университета. Физическая культура. Спорт. 2022. № 2. С. 26-32. DOI: 10.24412/2305-8404-2022-2-26-32 EDN: VVXPSH.
2. Серкова А.А. Ментальный тренинг в оптимизации функционального состояния юных спортсменок, занимающихся фитнес-аэробикой // Сборник тезисов докладов научно-практической конференции студентов Курганского государственного университета, Курган, 20-22 марта 2022 года. Том ВЫПУСК XXIII. Курган: Курганский государственный университет, 2022. С. 217-218. EDN: IQPCWT.
3. Йалкапова Г., Нурмухаммедов С., Джумаев Д. Роль ментального тренировочного процесса в достижении спортивных успехов // Ceteris Paribus. 2023. № 12. С. 127-129. EDN: YLXWCO.
4. Горлова Ю.И., Власов А.В. Влияние технологии ментального тренинга на регуляцию предстартовых состояний спортсменов, занимающихся айкидо // Успехи гуманитарных наук. 2019. № 9. С. 75-78. EDN: BJRWDL.
5. Кузнецова Ю.К., Крючек Е.С. Влияние различных физических качеств спортсменов на технику выполнения элементов сложности группы "В" в спортивной аэробике // Вестник науки.2025. № 4(85). С.1050-1055. EDN: VIRAIW.
6. Квитчастый А. В., Васильева И. Е., Вавилина Е. С. Сравнение мотивации спортсменов с опытом использования ментального тренинга, психомышечной тренировки и медитации // Эффективные психотехнологии в реализации творческого потенциала спортсмена и тренера: материалы III Международной научно-практической конференции по спортивной психологии, Смоленск, 25-26 апреля 2025 г. Смоленск: Смоленский государственный университет спорта, 2025. С. 14-20.
References
1. Mavropulo O. S., Tashchiyan A. A., Aldoshin A. V., Efremova T. G. Application of Communicative and Mental Training in the Preparation of Sambo Teams in Educational Organizations of the Ministry of Internal Affairs of Russia. Izvestiya Tula State University. Physical Culture. Sport. 2022;(2):26–32. DOI: 10.24412/2305-8404-2022-2-26-32. EDN: VVXPSH. (In Russ.)
2. Serkova A. A. Mental Training in Optimizing the Functional State of Young Female Athletes Engaged in Fitness Aerobics. In: Proceedings of the Scientific and Practical Conference of Students of Kurgan State University, Kurgan, March 20–22, 2022. Issue XXIII. Kurgan: Kurgan State University; 2022. P. 217–218. EDN: IQPCWT. (In Russ.)
3. Yalkapova G., Nurmukhammedov S., Dzhumaev D. The Role of the Mental Training Process in Achieving Sports Success. Ceteris Paribus. 2023;(12):127–129. EDN: YLXWCO. (In Russ.)
4. Gorlova Yu. I., Vlasov A. V. The Influence of Mental Training Technology on the Regulation of Pre-Start States of Athletes Engaged in Aikido. Uspekhi gumanitarnykh nauk. 2019;(9):75–78. EDN: BJRWDL. (In Russ.)
5. Kuznetsova Yu. K., Kryuchek E. S. The Influence of Various Physical Qualities of Athletes on the Technique of Performing Group “B” Difficulty Elements in Sports Aerobics. Vestnik nauki. 2025;(4(85)):1050–1055. EDN: VIRAIW. (In Russ.)
6. Kvitchastyy A. V., Vasilyeva I. E., Vavilina E. S. Comparison of Athletes’ Motivation with Experience in Mental Training, Psychomuscular Training and Meditation. In: Effective Psychotechnologies in Realizing the Creative Potential of Athletes and Coaches: Proceedings of the III International Scientific and Practical Conference on Sports Psychology, Smolensk, April 25-26, 2025. Smolensk: Smolensk State University of Sport; 2025. P. 14-20. (In Russ.)